Mitmach-Wettbewerb für alle!

Nach dem erfolgreichen Abschluss des letztjährigen Adi’s-Cup
starten wir mit neuem Schwung ins Lauftraining und freuen
uns auf nachfolgende coole Events:

Termine

Wintertriathlon, Donnerstag, 19. Januar 2012 (alternativ 9. Februar 2012)
Kerzerslauf, 5 km, Samstag, 17. März 2012 › mehr...
Heitenriederlauf, 6,2 km, Samstag, 31. März 2012 › mehr...
Grand-Prix Bern, 4,7 km, Samstag, 12. Mai 2012 › mehr...
Sommertriathlon, Donnerstag, 14. Juni 2012 (alternativ 28. Juni 2012)
Murtenlauf, 8,6 km, Sonntag, 7. Oktober 2012 › mehr...
Rechthaltenlauf, Sonntag, 28. Oktober 2012 › mehr...
Neu am Rechthaltenlauf: Kategorie «Slowrun»

Hier gibts den Flyer mit allen Informationen: › Flyer Adi-Cup

Preisverteilung

Sonntag 28. Oktober 2012, im Anschluss an den Rechthaltenlauf in der Guglera

Trainingsdaten in der Guglera

Donnerstag, 15. März (für Kerzerslauf am 17. März)
Donnerstag, 29. März (für Heitenriederlauf am 31. März)
Donnerstag, 10. Mai (für GP-Bern am 12. Mai)

Kurze Anleitung für einen guten Trainingsaufbau für Einsteiger › mehr...
Trainingstagebuch › mehr...